かわQホール・小花インターナショナル
 2016秋のスポーツ&親子教室・個人開放
 
主催:川崎市スポーツ協会  共催:川崎フロンターレ
曜日 教室
番号
教室名 講師 内容 期間 時間 募集
状況
教文 健康体操教室A 難波 希三子
先生
東洋医学をベースにした気の流れを整える体操&ストレッチです。 10/3 ~
12/5
(10/10・
10/17・
11/21除く)
全7回
 
9:20~10:20 募集中
教文 健康体操教室B 田村 さつき
先生
リズム体操、筋トレ、脳トレなどで健康づくりを行います。  10:50~11:50  募集中
1 さわやか健康ヨガ 唐沢 映子
先生
呼吸法が心を静め、内臓と脳が整い身体はゆるみ、心はゆったりとして心身のバランスを整えてより健康に!細胞の活性化を促し、新陳代謝を高めていきます。初めての方でも安心して行えます。 10/3 ~
12/19
(10/10除く)
全11回
9:30~10:30 募集中
2 骨盤エクササイズ 小田 恵子
先生
 骨盤の矯正!腹部の引き締めエクササイズで、より美しく・・・。初めての方でも無理なく行えます。 11:00~12:00 募集中
小花
小学生
英語de
キッズフラダンス
教室
AKO
先生
 人気のキッズフラダンス!簡単な日常英会話をまじえながら、ハワイアンの音楽に合わせて楽しく元気に踊りましょう。やさしく丁寧に指導しますので、初めての体験でもコース終了後にはかわいいフラガールを目指します。 10/3 ~
12/19
(10/10除く)
全11回
17:30~18:30 募集中
個人
開放
 楽しく踊って!
燃焼エアロ
松浦 翼
先生
 音楽に合わせ、様々なステップやアームバリエーションでエアロビクスを楽しむクラスです。骨盤のまわりや肩甲骨まわりを動かすことにより、脂肪燃焼効果が期待できるのはもちろん、肩こり腰痛改善にも効果が期待できます。美・ボディを目指して音楽乗って楽しく、効率よく脂肪を燃焼させましょう。 10/4 ~
3/28
(12/27・1/3除く)
9:30~10:30 随時
定員50名
3 骨盤調整ヨガ 唐澤 映子
先生
 ヨガを取り入れて、骨盤や全身の調整を行う教室です。ゆったりとした動作なので運動経験のない方でもOK!! 10/4 ~
12/20
全12回
 
11:00~12:00 募集中
4 ゆるやかヨガ(A) 難波 希三子
先生
 やさしい(かんたん)ポーズで無理なく、気持ちよく身体をほぐして、心も頭もリラックスさせます。季節・お天気・時間帯によって、その時々に必要なポーズを練習します。 13:00~14:00 募集中
5 ゆるやかヨガ(B) 14:20~15:20 募集中
個人
開放
サーキットエアロ 岡島 理恵
先生
 エアロビクスは簡単な動きから弾む動作まで徐々に行い、筋トレは大きな筋肉を中心に動かし脂肪燃焼していくコースです。 10/5~
3/29
(11/23・
12/28・
1/4除く)
9:30~10:30 随時
定員50名
6 ママのための
骨盤調整&
ストレッチ
田村 さつき
先生
 出産や育児で疲れた体をほぐします。育児に必要な筋力アップや、骨盤周りを調整し、姿勢改善やシェイプアップにつなげます。 お子さまの様子を見ながら、気兼ねなく参加できます。
 10/5~
12/14
(11/23除く)
全10回
11:00~12:00 募集中
個人
開放
シェイプ
ボクシング
遠藤 昌彦
先生
 エアロビクスとボクシングの動きを行う有酸素運動です。有酸素運動を行うことで脂肪燃焼効果、心配機能向上ができます。ダイエット効果もあります。ストレス発散したい方はぜひお越しください。 10/6~
 3/30
(11/3・
12/29・
1/5除く)
9:30~10:30 随時
定員50名
7 エンジョイフラ 大堀 千春
先生
 ストレッチやデュアルタスク(体と頭を同時に使う)を取り入れ基本からしっかり楽しくフラをレッスンします。
 心を癒すハワイアンメロディに乗って、身体を動かしてみませんか?初めての方でも無理なく行えるプログラムです。
10/6 ~
 12/15
(11/23除く)
全10回
11:00~12:00 募集中
8 優しいピラティス  Kao
先生
 身体の歪みをなくし、均整のとれたボディラインをつくることを目的に基本コースを優しく行っていきます。
初めての方でも安心してご参加ください。
10/7 ~
12/9
(11/4除く)
全9回
 
9:30~10:30 募集中
9 ビューティー
リズム&ヨガ
滝澤 律子
先生
 美を意識して、簡単なリズム体操で有酸素運動を行い、パワーヨガで筋力をアップ。ヨガで身体を調整していく10 回のプログラムクラスです。初めての方でも大歓迎です。 11:00~12:00 募集中
10 女性限定!
健康美エクササイズ
田村さつき
先生
 健康と美を意識してエアロビクスを行ったり、骨盤調整・ 体体幹・ウォーキングや筋トレ、サーキットや呼吸を整えるリラクゼーションを取り入れたバラエティな女性専用の教室です。運動経験のない方でもOです。 13:00~14:00 募集中
11 健康パワーアップ 松本 秀香
先生
 自体重での筋トレやウォーキングによる有酸素運動を行います。体力維持の向上、生活習慣病の予防に!!
 初めての方でも安心してご参加ください。
14:30~15:30 募集中
12  キッズHIP HOP 遠藤 昌彦
先生
 各方面で活躍する講師が、基礎からしっかり、優しくレッスンします。基本的なリズムの取り方から音楽にあわせた振付を覚えます。最終日の発表会まで、講師がしっかりよサポートします。 17:00~18:00  募集中
  小花
小学生
はじめての
空手道教室
竹之下
新一郎
先生
 
 空手道を通して子ども達の心身の成長を目指していく教室です。礼の仕方や、身体をほぐしてからの基本動作、身体のさばきなどを習得します。仲間を大切にして楽しく稽古をしていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます。 10/1 ~
12/10
(10/22・11/19)
全9回
 
9:30~10:30 募集中
小花
小学生
ステップアップ
空手道教室
 空手道の基本動作を習得した子ども達を対象にして、さらに基本動作、身体のさばきのステップアップを目指します。空手道を通して子ども達の心身の成長を目指していく教室です。 10:45~12:00 募集中
小花 やさしいヨガ(A) 難波 希三子
先生
 
 やさしい(かんたんな)ポーズで無理なく、気持ちよく身体をほぐして心も頭もリラックスさせます。マットの上で座ったり、寝転んだりが中心の心と身体にやさしいヨガです。
 呼吸法により全身に酸素をいきわたらせ、細胞の活性化を促し、新陳代謝を高めます。
 初めての方も安心してご参加いただけます。
 10/1 ~
12/17

全12回
13:00~14:00 募集中
小花 やさしいヨガ(B) 14:15~15:15 募集中
■<秋のスポーツ教室> 受講料6,000円~7,200(全9回~12回:保険料込) 
            対象:15歳以上の方(中学生を除く)定員35名
■<親子教室> 受講料8,500円(全10回) 対象:※下記の案内チラシをご参照ください。
■<キッズHipHop> 受講料4,500円(全9回) 対象:小学1年生~6年生
■<個人解放> 1回300円 対象:中学生以上
■<小花インターナショナル教室> 詳しくは下記案内チラシをご参照ください。
■<教育文化会館健康体操> 受講料1,800円※健康体操パスをお求めください。 対象:概ね55歳以上
                        ※開催場所・詳細は下記の案内チラシをご参照ください。
秋のスポーツ教室 案内チラシ(PDF)  個人解放「シェイプアップ3コース」 案内チラシ(PDF) 
 小花インターナショナル教室 案内チラシ(PDF)教育文化会館健康体操 案内チラシ(PDF)
 
 問合せ・お申込み先 : かわQホール事業所 TEL 070-1339-8121(平日9:00~16:30) 

【過去の教室】
かわQホール平成27年1月~3月教室 かわQホール平成27年4月~6月教室
かわQホール平成27年7月~9月教室  かわQホール平成27年10月~12月教室
かわQホール平成28年1月~3月教室  かわQホール平成28年4月~6月教室
 
かわQホール平成28年7月~9月教室
      
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 FAX : 044-739-8848

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